فوائد شرب الزعتر البري

الزعتر البري

مقدمة:

 

قد تلجأ أحيانًا إلى شرب كوب من الزعتر البري لفوائده العديدة. والآن لنتعرف على فوائد شرب الزعتر البري في هذا المقال.

فوائد الزعتر البري:

 

يعد الزعتر البري (Wild Thyme) من الأعشاب التي تتميز برائحتها الجميلة العطرة والنفاذة إضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية. فلنتعرف في هذا المقال  على فوائد شرب الزعتر البري:

تمثلت فوائد شرب الزعتر البري في ما يلي:

أولا تخفيف حدة الإلتهابات

من فوائد شرب الزعتر البري أنه قد يساهم في تخفيف الالتهابات، وذلك بسبب أنه يحتوي على مادة الثيمول (Thyme) التي تعمل على محاربة أنزيم يساعد في زيادة الالتهاب.

ثانيا تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تكمن فوائد شرب الزعتر البري في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وذلك ب:

• تقليل الجراثيم المعوية كونه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
• دعم وتعزيز قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• زيادة طبقة المخاط المعوية مما يحمي بطانة المعدة من حمض المعدة الذي يؤدي إلى تآكلها
• أحيانًا يسبب القرحة في المعدة

ثالثا خفض ضغط الدم: 

فمن فوائد شرب الزعتر البري كذلك أنه يقلل من ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم، مما يجعله مساهم جيد في الحد من أمراض القلب وهذا شيء مهم للجسم ولا يجب علينا أن نتغافل عنه.

رابعا التخلص من رائحة الفم السيئة الكريهة:

من فوائد شرب الزعتر البري أنه يخلص الفم من رائحته الكريهة إن وجدت، حيث أنه يحتوي على تركيبة كيميائية عطرية تجعل رائحته تسيطر على أي رائحة كريهة.

لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة بأن يجعلوا مشروب الزعتر البري هو المشروب الصباحي لهم، فذلك يكسبهم فوائد عديدة إضافةً للتخلص من رائحة الفم.

خامسا دعم صحة الجهاز التنفسي

غالبا يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة مثلا بإحدى الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك الأمراض وتسريع شفائها، فهو أيضا يستخدم كمساهم أساسي وجيد في علاج الحالات الاتية:

• التهاب الشعب الهوائية.
• التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
• نزلات البرد.
• السعال.
• التهاب الحلق.
• التهاب الحنجرة.

كيفية إعداد مشروب الزعتر البري

فبعدما تعرفنا على فوائد مشروب الزعتر البري فلابد منا كيفية إعداد المشروب بالطريقة الصحيحة، والتي تتمثل في ما يلي:

    نضع كمية صغيرة من أوراق الزعتر في كوب عادي من الماء المغلي وبعد ذلك  نترك الأوراق موضوعة في الماء لمدة تتراوح بين 5و 10 دقائق. ثم نقوم بتصفية المنقوع في كوب آخر ويتم بعد ذلك شربه.

أما بخصوص تحضير مشروب الزعتر بمسحوق أوراق الزعتر المجففة، فهو لا يختلف عما ذكرناه سابقا، وهو ما ستلاحظه في هذه  الطريقة التالية: 

أولا:    تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر في كوب من الماء المغلي.

ثانيا:    يترك المسحوق منقوعًا لمدة 10 دقائق.

ثالثا:   يصفى المشروب ويتم شربه وهو دافئ.

يفضل عدم إضافة السم الأبيض المعروف بالسكر للمشروب، لأنه كما تعلمون فإن للسكر عديد من المضار على الصحة.

❌أضرار شرب الزعتر البري

ولو أننا تعرفنا على فوائد شرب الزعتر البري إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي غالبًا تنتج عن شرب كميات كبيرة من منقوع الزعتر البري، وتمثلت هذه الأضرار في ما يأتي:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي:  حيث يمكن أن يسبب شرب الزعتر البري انتفاخ  والام في المعدة.
• ردود فعل تحسسية: يوجد بعض الأشخاص يتحسسون من الأعشاب ويمكن أن يكون منها الزعتر، فتظهر لديهم بعض الردود التحسسية، مثل: الاحمرار، والطفح الجلدي، والحكة.
• تقليل تخثر الدم: شرب الزعتر بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من تخثر الدم مما يزيد من كمية النزيف في حال التعرض للجروح، لذا يجب الابتعاد عن شربه قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.

ملاحظة هامة جدا

 يجب أخذ الحيطة والحذر من شرب الزعتر البري لدى الفئات الاتية:

• الحوامل.
• المرضعات.
• الأطفال.

وتجد الإشارة  أنه لا يوجد معلومات كافية عن الجرعة المحددة لشرب منقوع الزعتر البري، لذا يجب شربه بكميات معتدلة تحسبًا من أي أضرار غير متوقعة.

كما أذكركم أنه إذا أعجبتكم المقالة فلا تنسوا أن تشاركوها مع أصدقائكم

ولقراءة المزيد من مقالات طبية فما عليكم إلا أن تضغطوا هنا